Valérie pera, dieteticienne nutritionniste, Coaching dietetique, Cabinet à Saint Julien et Annecy Tel +33644041553

Ateliers de cuisine et nutrition

Une Cuisine Simple Et Gourmande

la main à la pâte
Il n'est pas nécessaire d'être un cuisiner professionnel pour réussir une cuisine simple et gourmande. je vous explique les techniques culinaires pour réaliser des plats simples, équlibrés, et rapides; la cuisine de tous les jours doit être pratique et vite faite.
Les participants préparent le repas du jour, que nous partageons ensuite avec convivialité.

des produits de saison

Ateliers cuisine valerie pera
Découvrir les bienfaits des légumes de saison. Apprendre à mieux consommer commence dès l'achat des produits alimentaires. Je vous guide pour décrypter les étiquettes alimentaires et les informations nutritionnelles, afin de faire les bons choix quand vous ferez vos courses.

mieux se nourrir pour être en forme et préserver sa santé

Chaque atelier sera réalisé autour d'un thème que je développe avec des conseils nutritionnels adaptés. 

Voici la liste de nombreux thèmes abordés (liste pouvant évoluer par la suite):

- tout savoir sur les légumineuses

- diabète et plaisir gourmand

- l'alimentation de la future maman zen

- végétarien sans carence, c'est possible

- épices et aromates pour le plaisir des papilles

- alimentation douce pour intestins sensibles

- le buddha-bowl , simple et complet

- bien manger sans se ruiner

- cuisine anti-gaspi, tous les trucs pour ne rien jeter


DATES  des ateliers
horaires : 
11h00 -14h00

  •  22 mars 2018 : tout savoir sur les légumineuses !

  •  10 avril 2018 : diabète et plaisir gourmand

  •  3 mai 2018 : alimentation de la future maman zen